Penyebab Imun Tubuh Turun

 Penyebab Imun Tubuh Turun

Penyebab sistem imun menjadi lemah dan tubuh lebih rentan terhadap penyakit dapat disebabkan oleh beberapa faktor. Berikut adalah beberapa penyebab yang perlu diperhatikan:

1. Stres. Stres dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh, membuatnya harus bekerja lebih keras untuk melawan ancaman kesehatan.

2. Kurang Aktif. Kurangnya aktivitas fisik atau olahraga dapat mempengaruhi fungsi sel darah putih yang melawan infeksi.

3. Kurang Tidur. Saat kita tidur, sel-sel dalam darah bekerja untuk menjaga tubuh dari infeksi. Kurang tidur dapat mengurangi efektivitas sistem kekebalan tubuh.

4. Dehidrasi. Tubuh yang kekurangan cairan dapat memengaruhi kinerja sistem kekebalan.

5. Kurangnya Asupan Nutrisi. Makanan seimbang yang mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan penting untuk sistem kekebalan tubuh. Vitamin C, ginseng, dan bunga echinacea adalah contoh nutrisi yang mendukung daya tahan tubuh¹.

Selain itu, ada faktor lain seperti penyakit kronis, merokok, dan penggunaan antibiotik yang tidak sesuai yang juga dapat memengaruhi sistem imun²³. Jadi, penting untuk menjaga pola makan yang sehat, berolahraga, dan tidur cukup agar sistem kekebalan tubuh tetap optimal.

Agar selalu sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit, Selain rutin jalan kaki, berikut ini adalah cara sederhana yang bisa anda lakukan :

1. Ikuti sunnah Rasulullah dalam hal makan, minum, tidur, buang air kecil/ besar dan berjalan cepat. 

2. Hindari stres, Sakit Hati, perbanyak bersyukur &  berdzikir. 

3. Dan untuk herbalnya bisa tanya lewat WA ke 081316016388

Wallahu A'lam Bishawab 

Semoga Allah swt selalu memberikan kesehatan kepada yang menulis, yang membaca dan yang Menyebarluaskan tulisan ini

Sumber : dirangkum dari beberapa tulisan di website kesehatan.